Чай — это не просто любимый напиток миллионов, он также может стать верным союзником в борьбе с недомоганиями. Несмотря на разнообразие чаев, все они могут стать настоящими помощниками для укрепления здоровья, особенно в периоды простуды или общего упадка сил. О важности обращение к медицинским специалистам в более серьезных ситуациях следует помнить всегда, но о том, как чай может влиять на самочувствие, стоит поговорить подробнее.
Полезные чаи и их рецепты
Ромашковый чай
Ромашковый чай — превосходный выбор для тех, кто страдает от тревожности или проблем с пищеварением. Он не только успокаивает, но и помогает при респираторных заболеваниях, таких как грипп. Приготовить его очень просто: заварите сухие цветки ромашки в горячей воде (90-95°C) на 5-10 минут, после чего процедите и наслаждайтесь.
Имбирный чай
Имбирь славится своей способностью поддерживать иммунную систему. Его можно готовить различными способами, но один из самых простых — это нарезать свежий корень, залить кипятком, настаивать 5-15 минут. Для усиления вкуса добавьте мед или лимон.
Чай с гибискусом
Каркде — вкусный и полезный напиток с ярким красным цветом и насыщенным кисловатым вкусом. Он хорошо влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы. Заваривать его можно горячим или холодным способом, заливая цветки горячей водой в течение 3-5 минут.
Чай с корицей и облепихой
Чай с корицей
Напиток с корицей не только вкусный, но и полезный: он способствует ускорению обмена веществ и обладает противовоспалительными свойствами. Для его приготовления достаточно заварить красный чай с палочкой корицы, настоять 5-6 минут и по желанию добавить мед.
Облепиховый чай
Этот чай идеален для борьбы с простудами и гриппом. Облепиха нормализует уровень холестерина и укрепляет сосуды. Чтобы его приготовить, раздавите ягоды и залейте горячей водой, настоять 10 минут, укутав в полотенце. Такой напиток не только восстанавливает силы, но и улучшает память, пишет Дзен-канал "Мне 50".
