В последние годы в интернете активно обсуждается мнение о том, что зеленый чай способен нейтрализовать калории, заставляя нас верить, что этот напиток может быть настоящим спасением после сладостей и высококалорийной пищи. Но насколько это верно?
Что содержится в зеленом чае?
Зеленый чай богат натуральными веществами, такими как кофеин и катехины. Эти природные антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений и стимулируют обмен веществ. Однако, несмотря на их полезные свойства, эксперты утверждают, что эффект от них слишком мал, чтобы компенсировать вред, наносимый чрезмерным потреблением сладкой и жирной пищи, сообщает Дзен-канал "Краснодарские Известия".
Генетика и пищеварение
Существует также миф о том, что гены, содержащиеся в зеленом чае, могут «перепрограммировать» наш метаболизм. Однако, как поясняют специалисты, генетические системы человека и растений абсолютно несовместимы. Пищеварительная система расщепляет любую ДНК до простых компонентов, не видя разницы между ними. Это значит, что такие «перепрограммировки» невозможны.
Истина о калориях
Важно помнить, что калории, которые поступают в организм из пищи, остаются там, вне зависимости от того, что вы запиваете. Например, если после кусочка торта с 400–500 калориями выпить зеленый чай, это не уберёт эти калории. Поскольку сам чай практически не содержит калорий, он не сможет «сжечь» или заблокировать усвоение потреблённой еды. Вся энергия будет либо использована, либо сохранится в виде жира на теле.
Таким образом, обмануть природу и сохранить красивую фигуру, запивая вредную пищу зеленым чаем, не получится. Чтобы избежать набора лишнего веса, важно соблюдать баланс в питании и контролировать свое меню.
