Овсяное печенье — это отличный способ побаловать себя и не жертвовать здоровьем. Это сбалансированное изделие, без муки, сахара, яиц и молочных продуктов, отличается хрустящей корочкой снаружи и мягкостью внутри. Храните его в пакете — и оно станет таким же мягким, как свежая булочка.
Калорийность и состав
Калорийность: 213 ккал (Б: 16 г, Ж: 6 г, У: 22 г).
Приготовление возможно с простой покупкой необходимых ингредиентов, ссылки на проверенные продукты выделены синим. Из представленного количества получится 4-5 крупных печений.
Ингредиенты
- Геркулес — 60 г
- Семена льна — 30 г
- Протеин сывороточный — 30 г
- Сахарозаменитель — 2-3 г
- Соль — щепотка
- Ванилин или экстракт
- Разрыхлитель — 5 г
- Вода — 100 мл
Способ приготовления
Дополнительно можно посмотреть видео-рецепт. Это печенье — лишь один из множества вариантов здоровой выпечки без сахара.
Другие рецепты без сахара
- Шоколадное низкокалорийное печенье из тыквы — без лактозы, глютена и сахара.
- Простое овсяное печенье без сахара, молочки и глютена.
- Аппетитное печенье из тыквы без сахара и глютена.
- Идеальное миндальное печенье без масла и сахара — суперпростой рецепт.
- Мягкое низкоуглеводное протеиновое печенье, похожее на BOMBBAR.
