Каждый день миллионы людей наслаждаются ароматом и вкусом чая, но задумывались ли вы, какие плюсы приносит этот напиток организму? Давайте разберёмся, чем может быть полезен ежедневный чай, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Польза для сердца
Разнообразные сорта чая, включая черный и зеленый, положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Опыты показывают, что регулярное употребление этих напитков может способствовать снижению артериального давления и уровня «плохого» холестерина. Чай содержит мощные антиоксиданты, такие как теафлавины и теарубигины, которые помогают улучшить работу сердца.
Когнитивные преимущества
Зеленый чай, благодаря содержанию L-теанина, обеспечивает мягкий и продолжительный заряд энергии. Это соединение действует синергетически с кофеином, усиливая внимание и улучшая когнитивные функции. Тем не менее, даже чаи с кофеином, в том числе черный и улун, могут благоприятно повлиять на концентрацию и умственную деятельность.
Забота о пищеварении и метаболизме
Некоторые виды травяного чая, такие как ромашка и мята, известны своими успокаивающими свойствами и способностью облегчать пищеварение. Они могут помочь при расстройстве желудка или вздутии. Кроме того, зеленый чай может активно способствовать метаболизму, что будет особенно полезно для сохранения оптимального веса. Исследования показывают, что регулярное употребление этого напитка помогает контролировать уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом.
