Обильная еда и алкоголь могут испортить утро после праздника: дать о себе знать обезвоживание, тошнота, головная боль и тяжесть в животе. Рассол иногда помогает восполнить жидкость и соли, но не ускоряет выведение алкоголя и не является универсальным средством от похмелья.
Как пережить последствия застолья
Пейте воду небольшими глотками. Подойдут также минеральная вода без газа, некрепкий чай или несладкий морс. Огуречный либо капустный рассол без уксуса можно выпить в небольшом количестве, если он не раздражает желудок и вам не нужно ограничивать соль. Избыток соли способен быть нежелателен при некоторых заболеваниях.
Кофе, энергетики и крепкий чай не лечат похмелье, а алкоголь «для поправки» продлевает воздействие спиртного на организм. Не стоит самостоятельно принимать мочегонные или слабительные: они могут усилить потерю жидкости и ухудшить самочувствие. Сорбенты и витаминные добавки также не гарантируют быстрого восстановления.
Еда и нагрузка на пищеварение
После переедания лучше временно отказаться от жирных, жареных и острых блюд, копчёностей и фастфуда. Выбирайте простую пищу небольшими порциями: суп, кашу, тушёные овощи, нежирную рыбу или курицу. Не нужно голодать или резко ограничивать рацион. При заболеваниях желудка, печени, поджелудочной железы и сердца рекомендации по питанию лучше обсудить с врачом.
Переедание и алкоголь могут обострить болезни пищеварительной системы. Сильная или нарастающая боль в животе, многократная рвота, спутанность сознания, затруднённое дыхание или невозможность разбудить человека — повод срочно вызвать скорую помощь. При обычном похмелье главное — время, покой и постепенное восполнение жидкости; надёжного способа мгновенно вывести алкоголь нет.
