Ситуация на рынке труда в России меняется. Подъем кадрового голода превратил в реальность то, что еще недавно казалось немыслемым: работодатели охотно нанимают людей в предпенсионном и пенсионном возрасте, которых раньше обходили стороной.
Перемены на рынке труда
Опытные специалисты, которые помнят, как потеря работы за несколько лет до выхода на пенсию воспринималась как конец карьеры, ныне могут вздохнуть с облегчением. По данным исследования сервиса hh.ru, в 2025 году число работников пенсионного и предпенсионного возраста увеличилось на 30% по сравнению с прошлым годом. Директор по исследованиям hh.ru, Мария Игнатова, отмечает:
«Старшие поколения выходят с рынка труда, а более молодые не могут их заменить по численности».
Это демонстрирует, что работодатели ищут опытных специалистов, понимая ценность их профессионального багажа.
Действия современных компаний
Сегодняшние компании стремятся найти баланс: они привлекают молодежь, но одновременно стараются удержать опытных сотрудников. Жизненный опыт, профессиональные навыки и способность к стрессоустойчивости оказываются важными ресурсами для любого бизнеса. Однако возраст не означает утрату энергии и активности. Правильное питание может значительно улучшить состояние и работоспособность.
Здоровое питание для активной жизни
Диетолог Михаил Гинзбург предлагает несколько простых рекомендаций для поддержания молодости и бодрости:
- Рыба и орехи: источники полинасыщенных жирных кислот, которые отлично питают мозг.
- Овощи и фрукты: они богаты витаминами и флавоноидами, необходимыми для организма.
- Кисломолочные продукты и клетчатка: способствуют поддержанию здоровья кишечника.
- Специи: такие как куркума и имбирь, не только полезны, но и делают блюда более ароматными.
В то же время есть продукты, которые лучше исключить из рациона, чтобы сохранить остроту ума и активность. Сахар и переработанное мясо могут негативно сказаться на здоровье. Стоит помнить, что профессии, требующие высокой концентрации и креативности, по-прежнему доступны и открыты для опытных профессионалов, готовых адаптироваться к изменяющемуся миру.
