Марафон долголетия начинается с тропы здоровья
Марафон долголетия начинается с тропы здоровья
С 1 сентября в Алтайском крае стартовала традиционная акция для пожилых людей, которая по инициативе Губернатора Виктора Томенко проходит в формате Марафона долголетия. В рамках осенней акции в Комплексном центре города Новоалтайска для пожилых граждан было организовано увлекательное пешее путешествие по тропе здоровья парка Изумрудный.
Серебряные спортсмены приняли участие в занятии по скандинавской ходьбе, совершив прогулку по городскому парку, которая стала не только полезной физической активностью, но и прекрасной возможностью насладиться красотой природы, свежим воздухом и приятным общением.
Под руководством инструктора участники выполнили разминочные упражнения, освоили правильную технику ходьбы с использованием специальных палок и настроились на комфортный темп движения.
Регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют укреплению мышечного тонуса, развитию выносливости и улучшению общего самочувствия, отметила инструктор по адаптивной физической культуре Галина Сидорова. Особое значение такие тренировки имеют для сохранения активного образа жизни и позитивного эмоционального настроя людей старшего поколения.
Спортивная прогулка сопровождалась интересными рассказом об истории создания столичного парка. Пенсионеры делали остановки в разных локациях, слушали городские легенды и с удовольствием фотографировались на память.
75летний участник пешего похода Григорий Андреевич Воробьев поделился своими впечатлениями: Такие активные прогулки очень бодрят. Находишься на свежем воздухе, любуешься зеленью, общаешься с друзьями и при этом занимаешься физическими упражнениями. После занятий чувствуешь прилив сил и хорошее настроение.
Хотите не пропускать интересные события для старшего поколения? Присоединяйтесь к программе Активное долголетие в Алтайском крае!
Узнать о предстоящих событиях можно здесь
В группе в "Одноклассниках"
публикуем новости и анонсы, рекомендации и массу другой полезной информации
#АктивноеДолголетие #АлтайскийКрай #МероприятияДляПожилых #ЖизньВРадость