Полезные сладости на каждый день: вкусные батончики из сухофруктов и орехов

В поисках здорового лакомства? Эти батончики из сухофруктов и орехов не только приятно удивят своим вкусом, но и прекрасно впишутся в повседневное меню. Готовить их просто, а удовольствия от поедания масса!

Ингредиенты для создания сладкого шедевра

• Сухофрукты (изюм и курага) 600 граммов
• Овсяные хлопья (крупные, длительного приготовления) 500 граммов
• Орехи (по выбору) 100 граммов
• Тыквенные семечки 50 граммов
• Растительный белок из семечек подсолнечника 50 граммов
• Сливочное масло 50 граммов
• Мед или сироп 150 мл
• Специи (по вкусу): соль, корица, ванильный сахар

Процесс приготовления: шаги к наслаждению

Начните с подготовки сухофруктов тщательно промойте изюм и курагу, затем просушите их. После этого переходите к обжариванию, сообщает УХ ТЫ, КУХНЯ.

На сковороде обжарьте овсяные хлопья до появления ароматного запаха. Параллельно поджарьте орехи. Затем добавьте тыквенные семечки и немного подрумяньте их на той же сковородке. Все готовые ингредиенты смешайте в большой миске.

Теперь пришла очередь добавить соль, специи, растительный белок и мягкое сливочное масло с медом. Перемешайте всё до однородной массы, а затем измельчите её с помощью мясорубки.

Формуйте массу в выбранную форму, плотно утрамбовывая. Уберите в холодильник на ночь для застывания. По желанию, украсьте поверхность шоколадом.

Сладости для всей семьи

Эти батончики идеальный вариант для сладкоежек и активных людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Они придутся по вкусу как взрослым, так и детям. Снабдите семью полезным перекусом, который поможет наладить правильное питание.

Готовьте с удовольствием и делитесь своими идеями! Желаем приятного аппетита и вдохновения на кулинарные свершения!