Овсяное печенье без глютена и сахара: идеальный рецепт для здорового питания

Овсяное печенье это отличный способ побаловать себя и не жертвовать здоровьем. Это сбалансированное изделие, без муки, сахара, яиц и молочных продуктов, отличается хрустящей корочкой снаружи и мягкостью внутри. Храните его в пакете и оно станет таким же мягким, как свежая булочка.

Калорийность и состав

Калорийность: 213 ккал (Б: 16 г, Ж: 6 г, У: 22 г).

Приготовление возможно с простой покупкой необходимых ингредиентов, ссылки на проверенные продукты выделены синим. Из представленного количества получится 4-5 крупных печений.

Ингредиенты

• Геркулес 60 г
• Семена льна 30 г
• Протеин сывороточный 30 г
• Сахарозаменитель 2-3 г
• Соль щепотка
• Ванилин или экстракт
• Разрыхлитель 5 г
• Вода 100 мл

Способ приготовления

Дополнительно можно посмотреть видео-рецепт. Это печенье лишь один из множества вариантов здоровой выпечки без сахара.

Другие рецепты без сахара

• Шоколадное низкокалорийное печенье из тыквы без лактозы, глютена и сахара.
• Простое овсяное печенье без сахара, молочки и глютена.
• Аппетитное печенье из тыквы без сахара и глютена.
• Идеальное миндальное печенье без масла и сахара суперпростой рецепт.
• Мягкое низкоуглеводное протеиновое печенье, похожее на BOMBBAR.