Как вернуться в форму после праздников: советы нутрициолога из Барнаула
15 января 2026, 16:27
Как вернуться в форму после праздников: советы нутрициолога из Барнаула
Корреспонденты Катунь 24 пообщались с барнаульским врачом-неврологом, нутрициологом и фитнес-тренером Еленой Никулиной и выяснили, что нужно делать, чтобы избавиться от последствий новогодних застолий.
Главное: прибавленные 23 кг за новогодние праздники это не жир. Большая часть резкого прироста массы за праздники это вода и содержимое ЖКТ изза избытка соли, углеводов и объёма пищи. При возврате к обычной калорийности и потреблению соли и углеводов килограммы уйдут в течение нескольких дней. Главное, не продолжать систематически переедать!
Что ещё поможет вернуться к доновогоднему весу, читайте на нашем сайте: https://katun24.ru/news/844773