Почему мы порой не можем уснуть и как бороться с хронической бессонницей?

1 декабря 2025, 07:33

Почему мы порой не можем уснуть и как бороться с хронической бессонницей?

В студии «Катунь 24» — врач-невролог и сомнолог Константин Лунев. Разобрали мифы, обсудили странные ощущения в момент засыпания, поговорили о том, как устроена бессонница и чем помогают (или не помогают) гаджеты для сна.

Смотрите интервью по ссылке

Полный выпуск «Нового утра»

Источник: Telegram-канал "Катунь 24 — новости Барнаула и Алтайского края"

Это интересно

Эффективные методы борьбы с черной плесенью на плитке в ванной

Нежный творожный десерт с ягодами без выпечки

Кюфта из баранины: восточная классика с новыми акцентами

Как минимализм в воспитании помогает создать крепкую связь с детьми

Лобио: Классика грузинской кухни в вашей мультиварке

Уборка без стресса: практические советы для быстрого результата

Полезные хитрости для домашнего уюта: превратите рутинные задачи в удовольствие

Как сохранить яйца свежими на целый год: неожиданные советы по хранению

Когда ждать звонка после стажировки: надежды и реалии

Секреты ухода за фарами: стоит ли чистить их зубной пастой?

Топ

Пеликаны из Барнаульского зоопарка и их попытка «съесть» друг друга и камеру

Видео: Telegram-канал учреждения / ТАССУчаствуйте в розыгрыше!

Вчера, 21:00

Если тебе пишут что-то странное - расскажи близким

Не играй в чужие игры.Видеоролик подготовлен Генеральной прокуратурой Российской Федерации.Подписывайтесь на Администрацию Рубцовска в MAX (clck.ru/3QYr3T).

Вчера, 20:52

Рубцовск готовится к летнему сезону

Вчера были подведены итоги двух электронных запросов котировок на выполнение работ по текущему обслуживанию городских фонтанов. Работы будут выполняться на двух объектах: светомузыкальном фонтане «Торнадо-С» на площади им. В. И. Ленина и фонтане на...

Вчера, 17:52

Встреча с ветераном боевых действий Егором Галкиным прошла в барнаульской школе №75

На урок мужества пришли ученики с 8 по 11 классы. По словам заместителя директора по воспитательной работе Елены Терещенко, почти в каждом классе есть ученики, чьи родители имеют отношение к специальной военной операции. Кто-то находится на передовой...

Вчера, 18:37

Телята погибли во время пожара в Алтайском крае

Трагедия произошла в населённом пункте Архангельское (МО Славгород). Пожар нанёс серьёзный ущерб, повреждена хозпостройка, уничтожены 60 тонн сена, погибли 15 телят. Тушили огонь 9 пожарных на четырёх автоцистернах. Возгорание ликвидировали на 900...

Вчера, 20:22

После зимы дому нужен осмотр

Снег, талая вода и перепады температур — серьёзное испытание для дома. Поэтому весной управляющая компания обязана проверить общее имущество.Осматривают кровлю, фасад, водостоки, подъезды, двери, освещение, двор, инженерные системы и...

Вчера, 20:52

Перекрёсток улиц Васильева и Социалистическая

Мы в MAX

Вчера, 17:56

В Барнауле общественный контроль проверил детский сад №171

В состав комиссии вошли представители комитета по образованию, общественные организации и родители воспитанников. Участники оценили организацию питания, условия хранения продуктов и соблюдение требований безопасности.О том, как...

Вчера, 18:46

Бизнесменов уличили в хищении более 4500 тонн земли возле барнаульского аэропорта

При помощи спецтехники в ночное время трое индивидуальных предпринимателей незаконно добывали землю. Впоследствии их сообщники продали грунт предприятию по выращиванию плодовых и овощных культур, а также обычным...

Вчера, 16:22

Есть поклонники Евгения Миронова? В Барнауле прошел спектакль с его участием — «Русский крест»

Это народная мистерия по поэме Николая Мельникова, повествующая о духовном возрождении русского мужика Ивана Ростка. Пройдя через пьянство, инвалидность и потерю смысла жизни, герой обретает веру и берется восстановить разрушенный храм, неся крест...

Вчера, 13:11

Полиция Бийска будет выявлять браконьерский лов рыбы

На территории обслуживания МУ МВД России «Бийское» стартовало оперативно-профилактическое мероприятие «Путина». Оно проводится ежегодно в период весеннего нереста и направлено на сохранение водных биоресурсов.Начиная с 20 апреля и в течение месяца...

Вчера, 10:16

Ура! . 10 тысяч подписчиков в нашем канале в Max! Подписывайтесь и вы: max.ru/tvkatun24

Ура! 10 тысяч подписчиков в нашем канале в Max!Подписывайтесь и вы: max.ru/tvkatun24

00:12

"Адские" очереди в поликлинику, погибшие в пожаре телята и отрицательная оценка "пятой четверти" для школьников

"Адские" очереди в поликлинику, погибшие в пожаре телята и отрицательная оценка "пятой четверти" для школьников. А еще новая игорная зона и трансплантация рук по ОМС.Главные новости сегодняшнего дня — в нашем канале в Мах.

Вчера, 22:00

ДТП с автобусом произошло в Барнауле утром 21 апреля

Подписчики канала Barnaul22 поделились видео столкнувшихся транспортных средств — автобуса №25 и автомобиля на проспекте Космонавтов около заправки «Роснефть».Подробности уточняются.

Вчера, 09:43

В Алтайском крае по апелляционному представлению прокурора отменено условное осуждение лицам, похитившим денежные средства граждан под видом оказания услуг по обслуживанию и ремонту оконных блоков

Ранее Ленинским районным судом города Барнаула в отношении 7 подсудимых вынесен приговор по уголовному делу о мошенничестве. Они в зависимости от роли и степени участия были осуждены за совершение более 100 эпизодов хищения...

Вчера, 16:09

В Барнауле из-за короткого замыкания в холодильнике загорелся шестнадцатиэтажный дом

В ночь с 20 на 21 апреля в Барнауле на Павловском тракте произошел пожар в многоквартирном жилом доме. Загорелась одна из квартир на пятом этаже. Огонь охватил около 20 квадратных метров, повреждены стены, потолок и...

Вчера, 10:25

Барнаульский водоканал продолжает масштабное обновление систем водоснабжения и водоотведения

В 2026 году предприятие планирует вложить в содержание, ремонт и развитие сетей и объектов более 1,5 млрд рублей. Генеральный директор "Росводоканал Барнаул" Андрей Полюго отметил, что предприятие последовательно увеличивает объем вложений и расширяет...

Вчера, 19:24

Подкаст: о противодействии попыткам вовлечения молодёжи в противоправную деятельность

В новом выпуске подкаста «Вечернее радио» начальник отделения в сфере профилактики управления по контролю за оборотом наркотиков Главного управления МВД России по Алтайскому краю Юлия Шевченко и официальный представитель управления Федеральной...

Вчера, 13:25

Нежный творожный десерт с ягодами без выпечки

Летний зной требует освежающих решений. Удобный и легкий десерт из творога с добавлением желатина станет отличным вариантом для сладкого перекуса в жаркие дни. Этот лакомый десерт готовится быстро и не требует плиты, а ключевым...

Вчера, 22:28

Эффективные методы борьбы с черной плесенью на плитке в ванной

Черная плесень в ванной или душевой — это не только неприятно, но и потенциально опасно для здоровья. Рассмотрим, как с ней успешно справиться и сделать ваше пространство безопасным и уютным.Причины появления плесениВлага: Основная причина появления...

Вчера, 23:32