Как бороться с чувством вины, которое накрывает с головой?
Сегодня о таком тяжёлом состоянии говорили в эфире радиошоу «Первые» на «Маяке».
Гость студии – психолог-практик Ольга Турышева.
Для начала разобрались – что же такое чувство вины. В целом, ничего плохого в нём нет, оно корректирует поведение человека в обществе, помогает осознать, что мы причинили кому-то вред – моральный или физический. В таком случае стоит попросить прощения, возместить причинённый ущерб – материально или словами и поступками.
Другое дело, если вина придуманная, или та, которую кто-то навязывает. Она возникает, когда мы берём на себя ответственность за поступки или события, которые от нас не зависят. Есть четыре шага, которые помогут оценить – реальная вина или субъективная.
