Как бороться с чувством вины, которое накрывает с головой?

Как бороться с чувством вины, которое накрывает с головой?

Сегодня о таком тяжёлом состоянии говорили в эфире радиошоу Первые на Маяке.

Гость студии психолог-практик Ольга Турышева.

Для начала разобрались что же такое чувство вины. В целом, ничего плохого в нём нет, оно корректирует поведение человека в обществе, помогает осознать, что мы причинили кому-то вред моральный или физический. В таком случае стоит попросить прощения, возместить причинённый ущерб материально или словами и поступками.

Другое дело, если вина придуманная, или та, которую кто-то навязывает. Она возникает, когда мы берём на себя ответственность за поступки или события, которые от нас не зависят. Есть четыре шага, которые помогут оценить реальная вина или субъективная.