Шок! Секс после 23:00 может быть вреден
28 сентября 2025, 20:36
Шок! Секс после 23:00 может быть вреден
Секс поздно вечером может обернуться проблемами со сном и плохим самочувствием на следующий день. Об этом предупредила сексолог Ольга Бурлакова в интервью Life.
Эксперт особенно предостерегла людей с чувствительной нервной системой даже положительные эмоции способны нарушить ночной отдых и удвоить время засыпания. Лучше завершить интим до 23:00, советует она.
Причина кроется в мелатонине гормоне сна, который достигает пика именно между 21:00 и 23:00. Он помогает быстрее засыпать и восстанавливать силы. При сильном стрессе или тревоге лучше переносить близость на утро это снизит нагрузку на нервную систему и обеспечит полноценный отдых.