Как подготовиться к погружению в купель
В первую очередь нужно разогреться, выполнив простые физические упражнения
Перед окунанием не ешьте плотно
Не употребляйте накануне алкоголь. Это опасно!
Раздевайтесь постепенно, дайте организму возможность адаптироваться к минусовой температуре
В воду погружайтесь постепенно, не ныряйте
После крещенского купания необходимо высушиться, надеть сухую одежду и выпить горячий чай
