Закаливание - это не всегда ныряние в снег или в прорубь зимой. Наоборот, начинать лучше летом, уверены в Роскачестве. Ведь так организм будет постепенно привыкать к воздействию холодом.
С чего начать закаливание, как сделать это правильно, чтобы не навредить себе и своему здоровью, расписано в карточках.
