Барнаульские врачи предлагают родителям на летних каникулах скорректировать режим питания детей

Барнаульские врачи предлагают родителям на летних каникулах скорректировать режим питания детей.

В летние месяцы организму человека требуется больше жидкости. Причем, не сладкой газировки, а ягодных компотов, зеленого чая или просто воды. Сладкие булочки лучше заменить сезонными фруктами и ягодами. Также медики советуют в особо жаркие дни корректировать режим питания. Количество белка, который содержится в мясных и молочных продуктах, снижать ни в коем случае не нужно. А чтобы восполнить запас ненасыщенных жиров, поддерживающих здоровье сердечно-сосудистой системы, нужно употреблять орехи и растительные масла с высоким содержанием омега-3.